Schlafprobleme ohne Tabletten langfristig lösen.

Unter Anleitung deiner persönlichen Schlafpsychologin lernst du in nur 20 Minuten täglich Techniken kennen, die deinen Schlaf langfristig verbessern.

Unser Schlafcoaching nutzt Techniken, die auf KVT-I basieren

Die Harvard University1 und die Duke University2 bestätigen durch ihre Forschung, dass die kognitive Verhaltenstherapie (KVT-I) eine effektive und nachhaltige Lösung für Schlafprobleme ist.

Schlafstörungen sind
ein weit verbreitetes Problem

Schlafstörungen betreffen etwa 80% der Deutschen

Laut dem DAK-Gesundheitsreport 2017 schlafen 80% der Erwerbstätigen in Deutschland schlecht.1

70% der Schlafstörungen haben psychische Ursachen

70% der Schlafstörungen haben psychische Ursachen wie Stress, Grübeln und Sorgen.2

Starker Anstieg der Schlafprobleme um 66%

Seit 2010 sind die Schlafstörungen bei Berufstätigen im Alter zwischen 35 und 65 Jahren um 66% angestiegen.3

Jeder zehnte leidet unter Insomnie

Jeder zehnte Arbeitnehmer leidet unter der besonders schweren Schlafstörung Insomnie, ein Anstieg von 60% seit 2010.4

Nutzung von Schlafmitteln hat sich verdoppelt

Im Vergleich zu 2010 nehmen heute fast doppelt so viele Erwerbstätige Schlafmittel​.5

Hohe Unproduktivität auf der Arbeit

Fast die Hälfte der Erwerbstätigen (43%) ist bei der Arbeit müde, und etwa ein Drittel (31%) ist regelmäßig erschöpft.6

Deine persönliche Schlafexpertin

Anne-Sophie Fluri

Anne-Sophie, mit umfangreicher Erfahrung in Gehirnwissenschaften, besitzt ein tiefes Verständnis für die menschliche Psyche. Sie ist überzeugt, dass Achtsamkeit ein Schlüssel zur Verbesserung der geistigen Gesundheit ist. Als Expertin widmet sie sich der Unterstützung von Menschen beim Erlernen und Praktizieren dieser Fähigkeit.

Beatrice Helmstreit

Bea ist eine Schlafexpertin und klinische Psychologin, die bedeutende Erfahrung gesammelt hat, sowohl in einer Klinik in Südafrika als auch während ihrer Forschungsarbeit am klinisch-psychologischen Lehrstuhl der Universität München.

1000+ zufriedene Teilnehmer:innen

Ich habe ein 3 monatiges Schlaftraining gekauft. Meine Betreuerin Beatrice hat sich toll um mich gekümmert. Ich bekam vom ersten Tag an Übungen mit denen mein Schlaf wirklich von Nacht zu Nacht besser wurde. Heute schlafe ich so tief dass ich morgens fast den Wecker nicht höre. Ich kann es nur weiterempfehlen. Es hilft wirklich.

Bernhard Schiemer

Schlafkurs Teilnehmer

Die betreuenden Psychologen/innen sind absolute Fachfrauen, sie stellen die Methoden sehr professionell vor, und schon die erste Übung funktioniert. Persönliche Fragen werden umgehend beantwortet, und ich fühle mich wohl behütet und optimal versorgt. Rückmeldungen sind stets helfend, und ich habe schon zu Beginn des Programms durchschlafen können.

Axel Schmid

Schlafkurs Teilnehmer

Ich kann eaze nur empfehlen. Meine Schlafqualität war lange Zeit schlecht. Durch die Betreuung, Tipps, Übungen in verschiedenen Bereichen, hat sich mein Schlaf innerhalb kurzer Zeit verbessert, mittlerweile sogar sind meine Schlafprobleme so gut wie nicht mehr da. Die Übungen wurden auf meine Situation, meine Bedürfnisse und allem, was ich so an Problemen mitbrachte, abgestimmt.

Ulrike Fath

Schlafkurs Teilnehmerin

Ich habe ein 3 monatiges Schlaftraining gekauft. Meine Betreuerin Beatrice hat sich toll um mich gekümmert. Ich bekam vom ersten Tag an Übungen mit denen mein Schlaf wirklich von Nacht zu Nacht besser wurde. Heute schlafe ich so tief dass ich morgens fast den Wecker nicht höre. Ich kann es nur weiterempfehlen. Es hilft wirklich.

Bernhard Schiemer

Schlafkurs Teilnehmer

Die betreuenden Psychologen/innen sind absolute Fachfrauen, sie stellen die Methoden sehr professionell vor, und schon die erste Übung funktioniert. Persönliche Fragen werden umgehend beantwortet, und ich fühle mich wohl behütet und optimal versorgt. Rückmeldungen sind stets helfend, und ich habe schon zu Beginn des Programms durchschlafen können.

Axel Schmid

Schlafkurs Teilnehmer

Ich kann eaze nur empfehlen. Meine Schlafqualität war lange Zeit schlecht. Durch die Betreuung, Tipps, Übungen in verschiedenen Bereichen, hat sich mein Schlaf innerhalb kurzer Zeit verbessert, mittlerweile sogar sind meine Schlafprobleme so gut wie nicht mehr da. Die Übungen wurden auf meine Situation, meine Bedürfnisse und allem, was ich so an Problemen mitbrachte, abgestimmt.

Ulrike Fath

Schlafkurs Teilnehmerin

Am Anfang meines Trainings war ich eher skeptisch aber ich muss sagen das die regelmäßigen Rituale wie die Schlaftechniken sehr hilfreich waren. Seitdem schlafe ich endlich mal durch und kann morgens voller Energie wieder in den Tag starten.

Julia Prim

Schlafkurs Teilnehmerin

Bestes Schlaftraining…Ich habe wieder schlafen gelernt dank der tollen und vielseitigen Unterstützung! Das Programm ist sehr abwechslungsreich und ich freue mich jeden Abend neue Techniken auszuprobieren! Danke! Ich bleibe dran…

Claudia Schacht

Schlafkurs Teilnehmerin

Besonders gut haben mir die Live-Events gefallen, zu denen man immer wieder eingeladen wird! Aber auch das tägliche Notieren der eigenen Gewohnheiten im Schlaftagebuch hat mir sehr geholfen, dran zu bleiben und auch an Tagen, an denen ich nicht so arg Lust hatte, meine Techniken anzuwenden :) Ich kann es nur empfehlen, es lohnt sich sehr!

Tom F.

Schlafkurs Teilnehmer

Am Anfang meines Trainings war ich eher skeptisch aber ich muss sagen das die regelmäßigen Rituale wie die Schlaftechniken sehr hilfreich waren. Seitdem schlafe ich endlich mal durch und kann morgens voller Energie wieder in den Tag starten.

Julia Prim

Schlafkurs Teilnehmerin

Bestes Schlaftraining…Ich habe wieder schlafen gelernt dank der tollen und vielseitigen Unterstützung! Das Programm ist sehr abwechslungsreich und ich freue mich jeden Abend neue Techniken auszuprobieren! Danke! Ich bleibe dran…

Claudia Schacht

Schlafkurs Teilnehmerin

Besonders gut haben mir die Live-Events gefallen, zu denen man immer wieder eingeladen wird! Aber auch das tägliche Notieren der eigenen Gewohnheiten im Schlaftagebuch hat mir sehr geholfen, dran zu bleiben und auch an Tagen, an denen ich nicht so arg Lust hatte, meine Techniken anzuwenden :) Ich kann es nur empfehlen, es lohnt sich sehr!

Tom F.

Schlafkurs Teilnehmer

Bestes Schlaftraining…Ich habe wieder schlafen gelernt dank der tollen und vielseitigen Unterstützung! Das Programm ist sehr abwechslungsreich und ich freue mich jeden Abend neue Techniken auszuprobieren! Danke! Ich bleibe dran…

Claudia Schacht

Schlafkurs Teilnehmerin

Besonders gut haben mir die Live-Events gefallen, zu denen man immer wieder eingeladen wird! Aber auch das tägliche Notieren der eigenen Gewohnheiten im Schlaftagebuch hat mir sehr geholfen, dran zu bleiben und auch an Tagen, an denen ich nicht so arg Lust hatte, meine Techniken anzuwenden :) Ich kann es nur empfehlen, es lohnt sich sehr!

Tom F.

Schlafkurs Teilnehmer

Am Anfang meines Trainings war ich eher skeptisch aber ich muss sagen das die regelmäßigen Rituale wie die Schlaftechniken sehr hilfreich waren. Seitdem schlafe ich endlich mal durch und kann morgens voller Energie wieder in den Tag starten.

Julia Prim

Schlafkurs Teilnehmerin

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